Спортивная нутрициология

• Требования к нутрициологу.
• Какими знаниями и навыками должен обладать специалист по питанию.
• Дисциплины, необходимые для нутрициолога.
• Рамки компетенций нутрициолога.

Спикер: Лазуренко

• Связь нутрициологии и науки.
• Алгоритм поиска информации по питанию.
• Источники качественной информации.
• Рекомендации для самопроверки и самостоятельному поиску информации.

Спикер: Лазуренко

• Классификация белков.
• Биологическая ценность белка.
• Оценка качества белка.
• Источники животного и растительного белка.
• Правила приема протеина.
• Белок в рационе спортсмена.

Спикер: Розумный

• Классификация и общие характеристики липидов.
• Виды стеролов в организме человека.
• Биосинтез стероидных гормонов.
• Жирные кислоты.
• Жиры в рационе спортсмена.
• Кетогенные диеты.

Спикер: Розумный

• Классификация углеводов.
• Полезные свойства резистентного крахмала.
• Виды растворимой клетчатки.
• Метаболизм фруктозы.
• Гликемический индекс.
• Углеводы в рационе спортсмена.

Спикер: Розумный

• Физиологические функции жиров: энергетический запас, гормональная функция, поддержание клеточных структур.
• Типы жиров: насыщенные, ненасыщенные, трансжиры.
• Низкожировые диеты и их подходы к снижению веса.
• Углеводы и их роль в снижении веса.
• Функции углеводов: основное топливо для организма, особенно для мозга и мышц.
• Типы углеводов: простые, сложные (крахмалы), клетчатка.
• Низкоуглеводные диеты и их популярные подходы: кето, Аткинса.
• Сравнительный анализ ограничений жиров и углеводов.

Спикер: Самсонюк

• Функции и характеристики витаминов.
• Коферментная, гормональная и антиоксидантная функции.
• Метаболизм витаминов.
• Витамины в рационе спортсмена.

Спикер: Розумный

• Классификация минералов.
• Причины дефицитов минералов.
• Основные функции и симптомы дефицита, рекомендации по потреблению у спортсменов: магний, кальций, медь, железо.

Спикер: Розумный

• Таурин.
• L-карнитин.
• Альфа-липоевая кислота.
• L-аргинин.
• Омега-3 ПНЖК.

Спикер: Розумный

• Астаксантин.
• Фукоксантин.
• Куркумин.
• Циссус четырехугольный.
• Ашванандха.
• Зеленый чай.

Спикер: Розумный

• Научно обоснованные рекомендации по гидратации у спортсменов.
• Спортивные напитки до, во время и после тренировок.

Спикер: Розумный

• Время введения питательных веществ.
• Питание до, во время и после тренировок.
• Диеты в спорте: низкоэнергетические, диеты с низким содержанием жиров, низкоуглеводные диеты, кетогенные диеты, диеты с высоким содержанием белка, интервальное голодание.

Спикер: Розумный

• Общие сведения о пептидах.
• ВРС-157.
• MOTS-c.
• Фоллистатин.
• GHRP-2 и GHRP-6.
• Ибутаморен (МК-677).

Спикер: Розумный

• Влияние фазы дня на организм.
• Какие гормоны могут влиять на процесс снижения веса.
• Анализы и исследования.
• Как повысить качество жизни.

Спикер: Лазуренко

• Почему пациент/подопечный срывается.
• Типы голода.
• Как справляться с эмоциональным перееданием и стрессом.
• Как сократить количество ненужных перекусов.

Спикер: Лазуренко

• Актуальность применения добавок для снижения веса.
• Энергетический баланс.
• Липолиз.
• Основные виды добавок для снижения веса.
• Основные негативные эффекты от приема добавок для снижения веса.
• Когда прием добавок для снижения веса противопоказан.
• Эффективность и безопасность отдельных добавок для снижения веса.
• Факторы, влияющие на выбор доз добавок.
• Критерии выбора качественных добавок.

Спикер: Поляков

• Методы и виды диагностики состава тела.
• Типы ожирения.
• Физические особенности метода.
• Алгоритм проведения биоимпедансного анализа.
• Анализ биоимпедансометрии.

Спикер: Сорокина

• Формирование патологического пищевого поведения.
• Модифицированный образ жизни.
• Стадии готовности пациента/подопечного к снижению веса.
• Распределение физической активности.
• Спортивные БАД в период снижения веса.

Спикер: Сорокина

• Основные тренды в спортивной нутрициологии.
• Инновации в спортивных добавках.
• Основные новые продукты на рынке и их преимущества.
• Краткий обзор научно доказанной эффективности популярных ингредиентов (BCAA, креатин, бета-аланин).
• Питание для достижения специфических целей.
• Современные стратегии питания для набора мышечной массы и жиросжигания.
• Особенности питания для поддержания выносливости и энергии во время интенсивных тренировок.
• Практические советы по внедрению трендов в работу тренера.
• Разработка индивидуальных планов питания.
• Как стандартизировать составлении рекомендаций, не жертвуя индивидуальным подходом.
• Примеры успешных планов питания для клиентов с разными целями.
• Эффективное взаимодействие с клиентами.
• Объяснение клиентам важности современных подходов к питанию и стратегии повышения их приверженности к рекомендациям.

Спикер: Самсонюк

• Справочная информация для практического применения.
• Кейсы по определению индивидуальных потребностей спортсменов в макронутриентах и калорийности суточного рациона.
• Кейсы по диагностике дефицита микронутриентов в организме спортсмена.

Спикер: Поляков

Мы предлагаем несколько удобных способов оплаты:

• Полная оплата: Вы можете оплатить всю стоимость курса сразу банковской картой
• Оплата для юр.лиц: Если обучение оплачивает юридическое лицо (ваша организация), мы выставим счет по безналичному расчету
• Оплата частями через сервис «Долями» — это разделение оплаты на 4 равные части по 25%, оплата будет списываться автоматически с вашей карты каждые две недели. Оплата беспроцентная (это не рассрочка и не кредит)
• Оплата через сервис «Сплит» — это разделение оплаты на части, которые списываются в течение от 2, 4, 6 или 12 месяцев. «Сплит» можно оплачивать дебетовой картой или картой Яндекс Пэй, тогда вам начислится кешбэк (это не рассрочка и не кредит)
• Оплата в рассрочку — Вы можете оплатить обучение в рассрочку от банков Сбербанк или Т-банк без процентов и переплат

Если остались вопросы или возникли проблемы, свяжитесь с нами удобным для вас способом:

1. по номеру телефона 8 (495) 419-24-81
2. заказать обратный звонок https://medobr.com/oz2/

Да, конечно! Вы можете пройти обучение, даже если живёте за границей или временно находитесь за пределами России. Все, что потребуется, — это доступ в интернет. Для того чтобы оплатить курс зарубежной картой, оставьте заявку по ссылке и мы вам поможем:
https://medobr.com/oz2/

• Докуметы об образовании: диплом о высшем образовании, диплом о прохождении интернатуры/ординатуры, сертификат специалиста, свидетельство об аккредитации
• Документ, удостоверяющий личность: паспорт, свидетельство о смене фамилии (если изменялась)
• СНИЛС: необходим для начисления баллов НМО (если вы планируете получать баллы для обучения)

Вы можете загрузить скан-копии этих документов в личный кабинет на нашем сайте https://medobr.com/ при регистрации на курс или связаться с нашим менеджером удобным для вас способом:

1. по номеру телефона 8 (495) 419-24-81
2. заказать обратный звонок https://medobr.com/oz2/

Обучение проводится на нашей образовательной платформе

Да, так же вы можете получить удостоверение о повышении квалификации на основании высшего образования. Добавить его в портфолио об обучении после окончания ординатуры, к сожалению, не получится

В АМО представлен курс по спортивной нутрициологии с изучением питания, обмена веществ и практических задач сопровождения физически активных людей. Программа охватывает макро- и микронутриенты, гидратацию, питание вокруг тренировок, состав тела и оценку добавок. Завершается обучение онлайн-практикумом с разбором кейсов. Курс помогает систематизировать знания о спортивном питании и связать их с индивидуальными потребностями, нагрузкой и целями конкретного человека.

Программа включает 20 модулей: профессиональные компетенции нутрициолога, работу с научными источниками, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Далее на курсе АМО рассматриваются гидратация, питание спортсменов, регуляция аппетита, биоимпедансометрия и модификация образа жизни. Отдельные темы посвящены добавкам и современным подходам к составлению рекомендаций. Практикум помогает связать теорию с расчетом потребностей и анализом задач клиентов с разными тренировочными целями.

Да, предусмотрен онлайн-практикум с кейсами по определению индивидуальных потребностей спортсменов в макронутриентах и калорийности суточного рациона. В программе АМО ему предшествуют модули о белках, жирах, углеводах и особенностях питания при нагрузках. Такой порядок помогает связать расчет с пониманием обмена веществ и пищевых источников нутриентов. Слушатели разбирают практические ситуации, чтобы соотносить питание с задачами человека и избегать одинаковых рекомендаций для всех.

Да, в курсе есть отдельные темы о времени поступления питательных веществ и организации питания до, во время и после тренировок. Дополнительно на курсе АМО рассматриваются гидратация, электролитный баланс и спортивные напитки. Слушатели изучают разные подходы к рациону, включая стратегии для выносливости, набора мышечной массы и снижения веса. Обучение помогает связывать режим питания с характером нагрузки и общими потребностями человека, а не только с отдельными продуктами или добавками.

Да, программа включает обзор нутриентов и спортивных добавок, работу с исследованиями и отдельный модуль об эффективности и безопасности средств для снижения веса. На занятиях в АМО рассматриваются нежелательные эффекты, противопоказания и критерии выбора. Также разбираются популярные ингредиенты, включая креатин, BCAA и бета-аланин. Обучение помогает критически оценивать информацию о добавках и сопоставлять заявленные эффекты с научными данными и задачами конкретного человека.

Да, есть модуль по основам биоимпедансометрии и алгоритму оценки состава тела. В программе АМО он дополняется темами регуляции аппетита, эмоционального переедания и модификации образа жизни. Слушатели изучают методы анализа, готовность человека к изменениям и подходы к взаимодействию с клиентом. Такая подготовка помогает рассматривать питание вместе с поведением и физической активностью, а также связывать результаты оценки с индивидуальными задачами сопровождения и практическими кейсами.